20 أخطاء صحية معروفة

Pin
Send
Share
Send
Send


محتوى المادة

  • 20 أخطاء صحية معروفة
  • أشهر الأخطاء الصحية - الجزء الثاني

مرارًا وتكرارًا ، هناك شائعات وأخطاء وافتراضات حول موضوع الصحة. نقوم بتنظيف الأخطاء النموذجية والمعروفة. يتم فحص الافتراضات الخاطئة الـ 20 التالية ، ودحضها وتصحيحها ، بحيث لا يوجد أي مصاب بمعجزة أو طبيب هواية. هل يعيش النباتيون لفترة أطول؟ كيف يمكنك علاج طنين الأذن؟ هل الشخير خطير؟ يحمي دباغة في الاستلقاء تحت أشعة الشمس من حروق الشمس؟ الإجابات هنا.

1. البقع على الأظافر تعني نقص الكالسيوم

خطأ. البقع البيضاء التي تظهر وتنمو من الظفر ليست نتيجة لنقص الكالسيوم أو الزنك أو الفيتامينات. معظم هذه الإصابات طفيفة أو تقرحات الضغط التي تحدث ، على سبيل المثال ، أثناء العناية بالأظافر أو من خلال فقاعات الهواء في صفيحة الظفر.

2. الجزر جيدة للعيون

خطأ. على الرغم من أن الجزر يوفر نموذجًا لفيتامين أ المهم للعينين ، إلا أنه بيتا كاروتين. ومع ذلك ، هذا لا يؤثر على رؤيتنا بكميات طبيعية.

ومع ذلك ، هناك مادة مسؤولة عن رؤية الظلام المظلمة. وهو يتألف من بروتين وفيتامين أ. وبالتالي فإن رؤية الشفق تعتمد حقًا على فيتامين أ. يحدث نقص في هذا الفيتامين على عكس بعض البلدان النامية في هذا البلد ولكن نادرًا ما يحدث.

3. النباتيون يعيشون لفترة أطول

خطأ. تظهر بعض الدراسات أن النباتيين لديهم متوسط ​​عمر افتراضي أطول. ومع ذلك ، هذا لا يرجع إلى التخلي عن اللحوم أو غيرها من المنتجات الحيوانية ، ولكن مع طريقة واعية للغاية من حياة النباتيين - مع التغذية المتوازنة ، والكحول المنخفض والسجائر والمزيد من الألعاب الرياضية.

4. ارتفاع درجة حرارة الكحول

خطأ. بعد شرب الكحول ، يصبح الجو دافئًا لفترة قصيرة ، لأن الكحول يجعل قلبك ينبض بشكل أسرع. بسبب توسع الأوعية الناتج أيضًا ، ينخفض ​​ضغط الدم ، بحيث لم يعد هناك ضمان لتدفق معقول للدم. يهدد الجسم بعد ذلك بالبرد بسرعة ، الأمر الذي له تأثير معاكس تمامًا.

5. القراءة في ضوء خافت يدمر العينين

خطأ. قبل كل شيء ، القراءة في الإضاءة الخافتة شيء واحد: من الصعب على العينين. تجف وتبدأ في الاحتراق ، لذلك في الوقت الحالي تكون البصر محدودة بالفعل. على سبيل المثال ، يجب تجنب قيادة السيارة بعد ذلك. بعد مرحلة الانتعاش ، ومع ذلك ، فإن عيون قادرة تماما مرة أخرى.

6. السبانخ صحي لأنه يحتوي على الكثير من الحديد

خطأ. السبانخ هو خضروات قيمة تحفز نمو العضلات وتقوي البصر والجهاز التنفسي. لكنه يحتوي على الحديد أكثر من الشوكولاته. والحديد الموجود فعلا في السبانخ ليس حتى صالحة للاستعمال.

تعود قصة هذه الخضروات الغنية بالحديد إلى خطأ فاصلة. في تحليل للحديد قبل أكثر من 100 عام ، تم الإبلاغ عن محتوى الحديد الفعلي البالغ 2.9 ملليغرام في 100 جرام من السبانخ عن غير قصد باعتباره 29 ملليغرام. تم تمرير خطأ الفاصلة هذا عبر الأجيال.

7. الخضروات الطازجة أكثر صحة من الخضروات المجمدة

خطأ. إذا لم تكن الخضراوات من حديقتك الخاصة أو من مزارع قريب ، فيمكنك افتراض أن الخضروات المجمدة تحتوي على المزيد من الفيتامينات وبالتالي فهي أكثر صحة من الخضروات من السوبر ماركت.

لأن الخضروات غالباً ما يتم نقلها عبر مسافات طويلة وتخزينها لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتم حصادها بالفعل ، بينما يتم تجميد الخضروات المجمدة والحصاد الطازج في غضون ساعة مجمدة بالصدمات. في هذه الحالة ، تنهار المواد الحيوية ببطء فقط.

8. لا يمكن فعل شيء ضد الطنين

خطأ. من المهم استشارة الطبيب في الطنين الأول أو ضوضاء الأذن الأولى. خاصة إذا كانت الأعراض لا تقل بعد بضع ساعات أو نوم مريح في الليل. إذا كانت هناك أعراض إضافية مثل فقدان السمع أو الشعور بالدوار ، فيجب استشارة الطبيب على الفور.

كلما تم علاج الطنين ، كلما كانت فرص علاج الطنين ناجحة. توجد أكبر الفرص في الأشهر الثلاثة الأولى بعد ظهور الأعراض.

9. الشخير غير ضار

خطأ. الشخير هو علاقة معقدة بين التنفس والعضلات المريحة للأنف والحنجرة. كلما ضاقت الخطوط الجوية ، يسمع صوت الشخير النموذجي. هناك بعض الظروف التشريحية ، مثل الاورام الحميدة المتضخمة واللوزتين البلعومية ، مما يزيد من التأثير.

مع تقدم العمر ، تباطأ العضلات أيضًا ، مما يجعل الشخير أسهل أيضًا. الأشخاص الذين يعانون من الشخير لديهم اختناق جزئي أثناء النوم. خلال هذه الاختناقات التي لا يلاحظها أحد في الغالب ، يستمر التنفس لمدة تصل إلى دقيقتين في المرة الواحدة. الشخير ضار لنزلات البرد.

10. قبل الدباغة يحمي من حروق الشمس

خطأ. الدباغة المسبقة على سرير التشمس لا جدوى منها. في الاستلقاء تحت أشعة الشمس ، يتم استخدام الأشعة فوق البنفسجية على وجه الخصوص. على الرغم من أنها تسمر البشرة في وقت واحد ، إلا أنها لا توفر حماية كافية للبشرة على الإطلاق ، ومع ذلك ، يمكن استخدام أشعة UVB الشمسية لحماية البشرة.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


فيديو: 9 أخطاء مانيكير لا تعلمين أنك تقومين بها (يونيو 2020).

Загрузка...

Загрузка...

الفئات الشعبية