لماذا نبكي؟

Pin
Send
Share
Send
Send


عندما نبكي ، يمكن أن تكون المشاعر المختلفة هي الدافع: بالإضافة إلى الحزن والغضب والخوف والألم بالإضافة إلى الفرح. لكن في بعض الأحيان نبكي أيضًا دون سبب. إذا حدث هذا في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون الدواء أو الاكتئاب السبب. بغض النظر عن السبب ، غالباً ما تظهر الصداع والعينان المتورمتان بعد البكاء لفترة طويلة. نعلمك بموضوع "البكاء" ونكشف ما الذي يساعدك في مواجهة هذه الشكاوى.

علامة الحزن

بعقلانية شديدة ، البكاء هو تعبير عاطفي يصاحبه عادة - ولكن ليس دائمًا - الدموع. غالباً ما تكون البكاء علامة على الحزن ، ولكن يمكن أيضًا ربطها بالعواطف الأخرى. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، الغضب والقلق والألم ، ولكن أيضا الفرح.

لماذا نحن البشر البكاء في حالات معينة ، لا يزال مثير للجدل. بشكل عام ، هناك أطروحتان مختلفتان:

  • البكاء كشكل من أشكال السلوك الاجتماعي ، أي التواصل والتفاعل الاجتماعي.
  • البكاء كرد فعل وقائي لجسمنا ونفسنا ، يمكن من خلالها معالجة المشاعر الحسية بشكل أفضل.

للانفصال عن البكاء العاطفي دموع تتدحرج عندما ينطلق شيء ما إلى أعيننا. يتم توضيح وظيفتها بوضوح: فهي تساعد على إزالة الجسم الغريب من العين وحماية العين من الجفاف.

ما هي الدموع؟

يرتبط البكاء بمعظم الناس بالدموع. الدموع عبارة عن سائل مملح للجسم ينتج عن الغدد الدمعية. بناءً على المناسبة ، قد يختلف التركيب الكيميائي للدموع: على سبيل المثال ، تحتوي الدموع "العاطفية" على هرمونات أكثر بكثير مثل البرولاكتين من الدموع ، والتي يتم إنتاجها لترطيب مقلة العين. وبالمثل ، يزيد البكاء العاطفي من تركيز البوتاسيوم والمنغنيز في الدموع.

البكاء: الصداع وتورم العينين

أي شخص يبكي لفترة طويلة غالبا ما يتعامل مع الصداع بعد ذلك. لماذا يحدث بالضبط الصداع لم يتم حلها بعد. من المفترض أنها ناتجة عن التوتر والجهد في الجسم. حاول الاسترخاء بعد البكاء إن أمكن - خذ نزهة على سبيل المثال. في حالة الطوارئ ، يمكن أن يساعد قرص الصداع.

آخر سلسلة من البكاء القوي وغالبا ما تكون عيون منتفخة. لقد قمنا بتجميع ثلاث نصائح لك ، مما يساعد على مواجهة العيون المتورمة:

  • تبرد عينيك مع ملعقتين. ضع الملاعق في الثلاجة لمدة بضع دقائق ، ثم ضعها على جفونك. تأكد من أن الملاعق ليست باردة جدا.
  • بدلاً من استخدام الملعقة ، يمكنك أيضًا استخدام قناع العين المملوء بالهلام لتبرد. قم بتخزين القناع في الثلاجة معك - بحيث تكون دائمًا في متناول اليد في حالة الطوارئ.
  • بالإضافة إلى التبريد ، يعتبر الشاي الأسود مفيدًا للبكاء على العينين المتورمتين. ما عليك سوى غمس كيس شاي في ماء فاتر لمدة 30 ثانية ، والضغط عليه ووضعه على عينيك.

البكاء دون سبب

إذا كان عليك أن تبكي كثيرًا دون سبب ، فقد يكون ذلك لعدة أسباب. في كثير من الأحيان تتعرض لضغوط شديدة من الناس الذين هم مع قواتهم في النهاية. معهم ، تتدفق الدموع بسرعة ، دون أن تكون هناك مناسبة محددة. شيء ضد إثقال كاهل للقيام بذلك ، يجب عليك إنشاء قائمة بجميع المهام القادمة. ثم حاول نقل المهام الأقل أهمية أو تفويضها.

إلى جانب الإرهاق ، يمكن أن يتم البكاء أيضًا دون سبب المخدرات أن يكون سبب. إذا كنت تتناول بعض الأدوية بانتظام ، يجب عليك إلقاء نظرة على نشرة العبوة لمعرفة ما إذا كانت هناك آثار جانبية مثل "الحالة المزاجية للاكتئاب". هذا هو الحال مع العديد من الحبوب المضادة للطفل ، على سبيل المثال.

إذا كنت تبكي كثيرًا دون سبب ، فقد يكون ذلك أيضًا علامة على كآبة يكون. في مثل هذه الحالة ، يجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب ومناقشته بشأن الإجراء الإضافي. يمكن أن يساعدك اختبارنا الذاتي في معرفة ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب أم لا. هنا يذهب إلى اختبار الاكتئاب.

البكاء أثناء النوم

أثناء النوم ، تتم معالجة المعلومات والعواطف في اليوم السابق وإعادة ترتيبها. هذا هو السبب في أنه ليس من النادر جدا في المواقف العصيبة العاطفية - على سبيل المثال ، بعد الانفصال أو وفاة أحد أفراد أسرته - أن تبكي في نومك. لأنه أثناء النوم غالبا ما تكون المكبوتة أو المشاعر المكبوتة. الاستيقاظ في صباح اليوم التالي والدموع في عينيك أو الاستيقاظ مع تنهداتك الخاصة أمر مخيف بعض الشيء ، ولكنه ليس خطيرًا.

إذا كنت تبكي كثيرًا أثناء النوم ، فيجب عليك محاولة إزالة حدث التسبب وبالتالي تقليل التوتر. لأنك طالما لم تنتهِ من هذا الحدث ، فقد يحدث ذلك مرارًا وتكرارًا عندما تأتيك الدموع أثناء نومك. بالإضافة إلى حدث مرهق في الماضي ، يمكن أن يكون البكاء في النوم أيضًا بسبب الإجهاد في المستقبل. فكر في سبب خوفك من الحدث واسأل نفسك إذا كان هذا مبررًا بالفعل.

البكاء: مفيد أم لا؟

سواء كان للبكاء تأثير إيجابي على صحتنا العقلية يعتمد دائمًا على الحالة الفردية. بشكل عام ، تساعد صرخة "التهدئة" على التعامل بشكل أفضل مع الفراق. إنه جزء طبيعي من الحداد وبالتالي لا ينبغي قمعه. ليس دائمًا أن البكاء يؤدي إلى تحسن الحالة العقلية. يائسة بشكل خاص ، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتنا العقلية.

سواء كانت البكاء مفيدًا أم لا ، تعتمد أيضًا على شخصية الشخص المعني والدعم الذي يقدمه الأشخاص الحاضرون. على سبيل المثال ، يتم تصنيف البكاء على أنه إيجابي إذا لم يكن الشخص المعني وحده. عند المواساة ، ينبغي على المرء أن يكون حذرًا في أن يكون هناك لشخص آخر في البداية وأن يستمع دون الضغط مباشرة من أجل تغيير الموقف.

الاختلافات بين الرجال والنساء

في المتوسط ​​، يبكي الرجال في كثير من الأحيان أقل من النساء. وفقا لدراسة أجرتها جمعية طب العيون ، فإن الرجال لديهم دموع يبلغ متوسطها 17 مرة في السنة ، والنساء 64 مرة. أسباب اختلاف الرجال والنساء عن البكاء هي الأخرى: غالبًا ما تعاني النساء من الدموع والخسائر في حالات الصراع. الرجال ، من ناحية أخرى ، يصرخون من أجل الانفصال أو التعاطف.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


فيديو: لماذا نبكي (يونيو 2020).

Загрузка...

Загрузка...

الفئات الشعبية