متلازمة ما قبل الحيض

Pin
Send
Share
Send
Send


يمكن أن تتراوح علامات متلازمة ما قبل الحيض (PMS) من الكآبة إلى الموت ، من حيوية إلى متعبة وغير مركزة - تسبب التقلبات الشهرية للهرمونات في كثير من النساء في التقلبات في الصحة البدنية والعقلية. الأيام السابقة للأيام ليست هي الأفضل لكثير من النساء.

الدورة الشهرية: ما هي متلازمة ما قبل الحيض؟

متلازمة ما قبل الحيض هي مجموعة كاملة من الأمراض - الجسدية والعقلية - وتؤدي إلى انخفاض كبير في نوعية الحياة في كثير من النساء. تحدث الأعراض دائمًا في النصف الثاني من الدورة ، وهي المرحلة المسماة بالصفراء. يبدأون من 10 إلى 14 يومًا قبل بداية الحيض ، ويزداد سوءًا حتى بداية الدورة ، ثم يختفون في اليوم الأول أو الثاني من فترة الحيض.

الدورة الشهرية: الأعراض والعلامات

يغطي PMS مجموعة من أكثر من 150 الأعراض ، والتي يمكن أن تحدث في تراكم وشدة مختلفة. وهي مقسمة إلى أعراض عقلية وجسدية. تتجلى أعراض الدورة الشهرية هذه في شكاوى مثل:

  • التهيج ، وتقلب المزاج
  • أمزجة الاكتئاب والقلق
  • اضطرابات النوم والتركيز
  • احتباس الماء (في الكاحلين والجفون)
  • التوتر في الثديين
  • الصداع
  • شهوة تناول الطعام
  • آلام في البطن ، والنفخ ، وانتفاخ البطن
  • حب الشباب

تعاني بعض النساء من أعراض PMS واحدة أو اثنين ، والبعض الآخر من قبل عشرات PMS الأعراض. اعتمادًا على شدة أعراض الدورة الشهرية ، قد يكون هناك تعارضات متكررة في الشراكة والأسرة والعمل خلال هذا الوقت. لحسن الحظ ، تتوقف الأعراض مع بداية فترة الحيض.

أسباب متلازمة ما قبل الحيض

حتى الآن ، لا يمكن توضيح أسباب الدورة الشهرية. مع تنوع الأعراض ، من غير المرجح أن يكون هناك مشغل واحد فقط موضع تساؤل. كما تمت مناقشة المشغلات المحتملة:

  • اضطرابات في التوازن الهرموني ، مثل زيادة نسبة هرمون الاستروجين / البروجستين أو زيادة مستويات البرولاكتين في الدم (تحدث بشكل طبيعي قبل بضعة أيام من بدء الحيض).
  • أمراض النساء مثل الورم العضلي أو بطانة الرحم.
  • العوامل العقلية مثل الاكتئاب واضطرابات النوم والإجهاد والتجارب المؤلمة.
  • يلعب النظام الغذائي أيضًا دورًا كبيرًا: فالكافيين المفرط ، والكحول الزائد ، والكثير من النيكوتين والكميات الزائدة من السكر يمكن أن يعزز متلازمة ما قبل الحيض بالإضافة إلى انخفاض اللياقة البدنية.

الدورة الشهرية: علاج المتلازمة

بشكل عام ، يمكن التحكم بالفعل في PMS عن طريق نظام غذائي متوازن مع تناول الأحماض الدهنية غير المشبعة ، لا يحتوي على الكافيين والشوكولاته والنيكوتين والكحول وزيادة النشاط البدني (ممارسة كافية). كمكمل غذائي ، تم إثبات المغنيسيوم وفيتامين B6 (بجرعات تصل إلى 100 ملغ يوميًا) والزنك.

من أجل تحسين الأعراض النفسية غير السارة في كثير من الأحيان من الدورة الشهرية ، يمكن أن تساعد تدابير الاسترخاء الإضافية مثل اليوجا أو التدريب على التكاثر الذاتي على تسهيل تعرض المصابين "لأيام حرجة قبل الأيام".

مستخلص جاف من العفة هو بديل فعال وجيد التحمل لدى النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض. تُعزى شجرة العفة (Agnus castus) إلى تأثير يشبه الجستاجين ، مما يؤدي إلى تنسيق التوازن الهرموني. لا سيما الشكاوى مثل العصبية ، والتهيج ، واحتباس الماء أو ضيق الثديين تستجيب بشكل جيد لشجرة العفة. يستخدم Agnus castus بشكل أساسي في شكل عشبي وهو موجود في العديد من المستحضرات المركبة ، مما قد يؤدي إلى تحسن كبير في الأعراض.

PMDS: PMS في أصعب شكل

ومع ذلك ، فإن أكثر من 5 في المائة من النساء لديهن شكاوى شديدة من أن نوعية الحياة محدودة للغاية ويحتاجن إلى علاج طبي. انهم يعانون من واحد اضطراب ما قبل الحيض الخلقي (PMDS)، أثقل شكل من أشكال PMS. اعتمادًا على شدة المرض ، يتم استخدام العديد من الأدوية كعلاج دوائي ، على سبيل المثال الأدوية العقلية ، والأدوية المدرة للبول ، والمسكنات ، ولكن أيضًا شجرة العفة. إذا حدثت مشاكل صحية عقلية هائلة ، فقد تكون الرعاية النفسية الإضافية مفيدة.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


فيديو: Alyaa Gad - متلازمة ماقبل الحيض PMS (ديسمبر 2022).

Загрузка...

Загрузка...

الفئات الشعبية