تشنجات الساق

Pin
Send
Share
Send
Send


ما يجب القيام به في تشنج الساق؟ حوالي 40 في المئة من الألمان يعانون بشكل متكرر من تشنجات في ربلة الساق المؤلمة. يتأثر معظمهم الرياضيين ، العديد من النساء ، النساء الحوامل وكبار السن. في كثير من الحالات تحدث تشنجات الساق في الليل وبالتالي يزعج النوم كذلك.

كيف يتعلق الأمر بتقلص العجل؟

تتكون كل عضلة من ألياف عضلية لا حصر لها ترتبط بالأعصاب الدقيقة. من خلال هذه الأعصاب ، يرسل الدماغ حافزًا أثناء حركة العضلات ، مما يحفز ألياف العضلات على الانقباض. يتعلق الأمر التوتر العضلي المطلوب. عادة ، تحدث مرحلة الاسترخاء. ولكن إذا حدث تحفيز عصبي لا إرادي ، فلا يمكن للعضلات الاسترخاء - إنه تشنجات.

الأسباب الشائعة لتشنجات ربلة الساق في لمحة

عادة ما تكون أسباب تشنجات ربلة الساق غير ضارة ، لكن تقلصات ربلة الساق يمكن أن تشير أيضًا إلى مرض خطير. تتضمن الأسباب الشائعة لتشنجات ربلة الساق:

  • اضطرابات في توازن المنحل بالكهرباء مثل نقص المغنيسيوم
  • إرهاق في العمل وأثناء الرياضة
  • تعب
  • الاستخدام طويل الأجل لبعض الأدوية
  • اضطرابات الدورة الدموية في الساقين
  • اضطرابات عصبية في ألياف العضلات
  • هشاشة العظام في مفصل الركبة

اضطرابات في توازن المنحل بالكهرباء كسبب

من اضطراب في توازن المنحل بالكهرباء غالبا ما يتأثر الرياضيون بشكل خاص. تفقد الكثير من السوائل والعديد من المعادن من خلال التعرق أثناء التمرين. إذا لم يتم تجديد تخزين المعادن بعد التدريب ، فقد يؤدي ذلك إلى نقص المعادن. هنا فقط المعادن للسيطرة على ألياف العضلات ذات أهمية كبيرة. لأنه إذا كانت المعادن مثل المغنيسيوم أو البوتاسيوم مفقودة ، فإن الشد والاسترخاء في العضلات لم يعد يعمل بشكل سلس.

بالإضافة إلى التعرق أثناء ممارسة الرياضة ، يمكن أن يحدث اضطراب في توازن المنحل بالكهرباء بسبب انخفاض السوائل بشكل مفرط ، وفقدان السوائل المرتفع بسبب الإسهال أو القيء وأمراض الكلى. أيضا ، قد تكون بعض الأدوية مثل المسهلات سبب لتشنجات الساق التي تحدث في الليل.

يمكن أن يسبب الاضطراب في توازن المنحل بالكهرباء تقلصات في ربلة الساق أثناء الحمل وكذلك في الشيخوخة. لا يتناول كبار السن ، خاصةً في كثير من الأحيان ، الطعام بشكل جيد بما فيه الكفاية ويأخذون القليل من السوائل. بالإضافة إلى ذلك ، تتناقص وظيفة العصب في الشيخوخة ، مما يجعل تكوين تشنجات العجل.

نظرًا لأن التقلبات الهرمونية يمكن أن تؤثر أيضًا على توازن الإلكتروليت ، يمكن أن تحدث تشنجات في ربلة الساق في كثير من الأحيان أثناء الحمل. لمنع ذلك ، يجب تزويد الجسم بما يكفي من المغنيسيوم ، وخاصة في النصف الثاني من الحمل.

تلف الأعصاب كسبب لتقلصات في ربلة الساق

يجب على أي شخص يعاني من تقلصات في ربلة الساق على الرغم من تناوله المغنيسيوم والمعادن الأخرى أن يبحث عن رعاية طبية ، لأن تلف الأعصاب يمكن أن يكون أيضًا سببًا لتقلصات في ربلة الساق. يمكن أن يحدث الضرر للأعصاب بشكل رئيسي بسبب أمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا أن تتلف الأعصاب بسبب تعاطي الكحول أو اختلال وظيفي في الكلى.

اعتمادًا على نوع المرض الموجود ، يمكن أن تتلف الأعصاب الموجودة في الجهاز العصبي المركزي أو المحيط. ونتيجة لذلك ، لم يعد من الممكن نقل المحفزات بشكل صحيح إلى العضلات ويمكن أن يحدث رد فعل مفرط للعضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث أيضًا أن بعض العمليات الحركية لم تعد تحدث.

أمراض العضلات كسبب لتقلصات في ربلة الساق

في حالات نادرة ، يمكن أن يكون مرض العضلات سببًا لتقلصات في ربلة الساق. يتم تلخيص مثل هذه الأمراض تحت مصطلح myotonia الجماعي وتتميز بتوتر عضلي طويل الأمد. هذا يسبب تشنج الساق.

يكمن سبب التوتر العضلي المطول في القنوات الأيونية للعضلات. هنا ، يتم التقاط المنبهات العصبية بشكل غير صحيح أو تنتقل بشكل غير صحيح. في كثير من الأحيان هذه الاضطرابات وراثية.

تشنجات الساق: ماذا تفعل؟

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


فيديو: ظاهرة تشنجات عضلات الارجل .ما هي الاسباب لحدوث هذه الظاهرة خير الدينصباحنا غير (يونيو 2020).

Загрузка...

Загрузка...

الفئات الشعبية