نقص البوتاسيوم

Pin
Send
Share
Send
Send


كيف يتطور نقص البوتاسيوم؟ البوتاسيوم هو معدن مهم يلعب دورًا مهمًا في الجسم من أجل توازن السوائل ونقل النبضات الكهربائية إلى الخلايا العصبية والعضلية. ينظم الجسم بدقة مستوى البوتاسيوم. كمية البوتاسيوم المطلوبة مأخوذة من النظام الغذائي وما هو أكثر من اللازم يفرز ببساطة. ومع ذلك ، لمجموعة متنوعة من الأسباب ، يمكن للمرء نقص البوتاسيوم في الدم ، والتي يمكن أن تكون في بعض الأحيان تهدد الحياة.

أسباب نقص البوتاسيوم

هل نقص البوتاسيوم له أسباب واضحة؟ كقاعدة عامة ، يضمن النظام الغذائي العادي كمية كافية من البوتاسيوم في الجسم ، لأن البوتاسيوم موجود في العديد من الأطعمة. في حالة عدم الراحة في الجهاز الهضمي مع القيء الشديد أو الإسهال ، والناسور في الأمعاء وكذلك مع استخدام المسهلات أو مدرات البول (أقراص الماء) على مدى فترة زمنية أطول ، فقد يؤدي ذلك إلى نقص البوتاسيوم في الدم تأتي.

حتى مع الإفراط في تناول الملح وإدمان الكحول ، والتعرق الشديد ونقص إمدادات السوائل ، فقد ينخفض ​​مستوى البوتاسيوم في الجسم. لذلك ، يتأثر الرياضيون وكبار السن والمرضى الذين يعانون من الشره المرضي بشكل خاص بنقص البوتاسيوم (نقص البوتاسيوم ، نقص بوتاسيوم الدم).

نقص البوتاسيوم: الأعراض والعلامات

يتم التعبير عن نقص البوتاسيوم في الجسم عن طريق الحق الأعراض العامة مثل:

  • تعب
  • الصداع
  • دوخة
  • غثيان

ضرب الأعراض هي:

  • الإمساك
  • تشنجات العضلات
  • شلل
  • مشاكل في الدورة الدموية

تتمثل أهم وظائف البوتاسيوم في الجسم في تنظيم توازن السوائل والجهاز الهضمي وكذلك التورط في وظائف العضلات والأعصاب. لذلك ، إذا ظهرت الأعراض في هذه المناطق ، فقد يشير ذلك إلى نقص البوتاسيوم. يكون ذلك خطيرًا إذا كان لنقص البوتاسيوم عواقب على وظيفة عضلة القلب وبالتالي يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.

توازن نقص البوتاسيوم

من أجل التعويض عن نقص البوتاسيوم ، فإنه عادة لا يتطلب الكثير من الجهد. يفضل أن يكون الأشخاص المتضررين أقوياء الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل الحبوب الكاملة والفواكه المجففة والأفوكادو والموز والبطاطا والمكسرات لرفع مستويات البوتاسيوم في الجسم. يجب أن تؤخذ مكملات البوتاسيوم فقط بناء على نصيحة طبية.

هناك طريقة أبسط لاستهلاك مزيد من البوتاسيوم وهي طهي البطاطا أو البقوليات لفترة طويلة. البوتاسيوم قابل للذوبان في الماء ، وبالتالي يبقى في ماء الطهي. يمكن الحصول عليها بعد الطهي ، وتستخدم كقاعدة لشوربة أو مرق مع القضاء على نقص البوتاسيوم.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


فيديو: ماهي اعراض نقص البوتاسيوم (شهر نوفمبر 2020).

Загрузка...

Загрузка...

الفئات الشعبية