صحي جدا وخل التفاح

يعتبر خل التفاح الطبيعي كعلاج منزلي قديم للوقاية والعلاج من الأمراض المختلفة. لا ينبغي أن يكون لها تأثير إيجابي فقط على مستوى السكر في الدم ، وينبغي أن شرب الخمر يوميا من التفاح عصير التفاح أيضا تعزيز الجهاز المناعي. بفضل تأثيره المضاد للبكتيريا ، يمكن أن يساعد أيضًا في التهاب المثانة. نوضح ما هو في خل التفاح ونكشف عن وصفة للشرب.

تأثير صحي لخل التفاح

أولئك الذين يشربون خل التفاح كل يوم يساعدون على تزويد الجسم بالفيتامينات والعناصر النزرة والمعادن. بالإضافة إلى ذلك ، يقال إنه يستيقظ ، ويقوي جهاز المناعة ، ويساعد في علاج الصداع والربو. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر عصير التفاح والخل علاجًا صحيًا للبشرة والشعر والأظافر.

أيضا ، يقال إن خل التفاح يقلل من مستويات السكر في الدم وبالتالي يمكن أن يساعد في علاج مرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، يقال أنه يساعد على ارتفاع ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول والدهون في الدم. يجب على حمية خل التفاح أن تحفز عملية الهضم والتمثيل الغذائي وبالتالي تسهل فقدان الوزن.

مع الخل ضد البكتيريا

خل التفاح يعمل مضاد للجراثيم، توقف تكاثر البكتيريا. في حالة سكر ، على سبيل المثال ، يساعد هذا الخل في التهاب المثانة ويعزز التئام الجروح في الجروح المفتوحة.

يطبق خارجيا ، يساعد خل التفاح على منع العرق واللسعة وحروق الشمس. ببساطة ربت البقعة المقابلة مع السائل المخفف. للأقدام المتعرقة والقدم الرياضية ، يوصى باستخدام حمام مدته 15 دقيقة مع خل التفاح المخفف بنسبة 1: 4.

بالمناسبة ، يجعل تأثيره المطهر أيضًا خل التفاح الطبيعي منظفًا طبيعيًا يمكن استخدامه لإزالة الجير والبكتيريا. حتى بقع العرق في الملابس يمكن غسلها بشكل أفضل بعد المعالجة بخل التفاح.

مكيف لصحة الفم

لعلاج الالتهابات والإصابات في الفم والحلق ، يوصى بغسول الفم مع نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء.

بالمناسبة ، يعتبر هذا المكيف أيضًا وسيلة لتبييض الأسنان. ومع ذلك ، فإن هذا التأثير يرجع إلى حقيقة أن خل عصير التفاح يهاجم المينا - وبالتالي فإن طريقة التبييض هذه غير مستحسن

خل التفاح - جيد للهضم

خل التفاح يكون له تأثير مضاد للجراثيم ويمنع انتشار البكتيريا المتعفنة في الأمعاء. في حالة سكر بانتظام ، لذلك يجب أن يكون بمثابة تطهير القولون لطيف وتخفيف مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك وانتفاخ البطن.

من حيث الهضم ، العديد من الآثار الإيجابية الأخرى تنسب إليها أيضًا. يقال ، من بين أشياء أخرى ، أن خل التفاح يساعد على حرقة المعدة ويقلل من الشعور بالامتلاء بنقص حمض المعدة.

بسبب تأثيره المفيد على الهضم والتمثيل الغذائي ، خل التفاح شائع أيضًا كمنتج لفقدان الوزن. لأن المشروب يجب أن يزيل السموم ويزيد من حرق الدهون وفي نفس الوقت يحد من الشهية.

شرب التفاح شراب التفاح الخل - نصائح للاستخدام

متى وكيف تشرب الخل عصير التفاح مسألة ذوق. يشرب البعض المشروب الحامض قبل أو بعد كل وجبة ، والبعض الآخر يشرب مرة واحدة أو مرتين يوميًا كمرطبات بينهما.

تنطبق التوصيات التالية على استخدام هذه المشروبات الخل:

  • كوب من شراب عصير التفاح قبل الإفطار يمكن أن يساعد في تعزيز عملية الأيض.
  • يجب أن تمر 15 دقيقة بين الشراب والوجبة.
  • إذا كنت تتناول خل التفاح من أجل حرقة في المعدة ، يجب أن تشربه بعد الأكل.
  • للحفاظ على المينا ، يجب عليك شطف فمك بالماء بعد شرب كل شراب التفاح والانتظار لمدة 30 دقيقة مع تنظيف أسنانك بالفرشاة.

وصفات للشراب عصير التفاح والخل

هناك وصفات مختلفة لمشروب خل التفاح. في بعض الأحيان يخلط الخل مع الماء المعدني ، وأحيانًا بالماء الساخن وعصير التفاح والعسل. أيضا في العصائر أو النقية ، يمكن شرب خل التفاح - حيث يخفف من الهضم والمعدة والأمعاء.

تشتمل الوصفة المحتملة لمشروب خل التفاح على المكونات التالية:

  • 1 كوب من الماء الفاتر
  • 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل

أي شخص يعتزم تناول الخل لفترة طويلة ، يجب أن تختلف وصفات مختلفة. يمكن أيضًا استخدام خل التفاح في صلصة السلطة ، وطبخ أطباق اللحوم والأسماك وكمواد حافظة طبيعية.

محتوى المواد الغذائية من خل التفاح

يتكون خل التفاح التقليدي من عصير التفاح ، أي التفاح المخمر. تضاف إلى هذا البكتيريا حمض الخليك المشروبات الكحولية ، والتي تخمر الكحول إلى حمض الخليك. في الوقت نفسه ، يتم الحفاظ على الفيتامينات والمعادن الموجودة في التفاح إلى حد أقل بكثير. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إضافة المواد الغذائية الإضافية عن طريق التخمير. ومع ذلك ، فإن البديل الخل لا يطابق محتوى المواد الغذائية من التفاح.

خل التفاح يحتوي على:

  • المعادن البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والفوسفور والكلور والكبريت
  • العناصر النزرة الحديد والفلور والنحاس والنحاس والمنغنيز والسيليكون والزنك والبورون
  • الفيتامينات B1 و B2 و B6 وحمض الفوليك وفيتامين C وفيتامين E وبيتا كاروتين (بروفيتامين A)
  • نخالة
  • حمض التانيك التانين
  • فلافونويدات مضادة للأكسدة
  • الأحماض الأمينية
  • الانزيمات
  • الأحماض العضوية مثل الستريك وحمض الخليك

تأثير على التوازن الحمضي القاعدي

حتى لو كان خل التفاح يشبه الحامض ، فهو غذاء قليل القلوية. يستخدم الجسم الأحماض العضوية في خل التفاح للحصول على الطاقة ، لذلك بعد العملية الأيضية تبقى فقط المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم. لذلك ، يُعتبر خل تفاح التفاح علاجًا لحرقة المعدة ، الذي يهدئ التوازن الحمضي القاعدي ويمكن أن يمنع فرط الحموضة.

شراء خل التفاح - الاهتمام؟

عند شراء خل التفاح ، يجب الانتباه إلى نوعية جيدة. المثالي غير المبستر (غير ساخن) الطبيعي (غير المصفى) خل التفاح الطبيعي العضوي ، الذي كان مصنوعًا من ثمار كاملة.

حتى لو كان الخل متاحًا في السوبر ماركت ، فغالبًا ما يقدم متجر الأطعمة الصحية جودة أفضل. لأن خل التفاح المنتج صناعيًا يتم الحصول عليه غالبًا من بقايا التفاح وتزويده بمضافات صناعية ، بحيث يحتوي عادةً على مغذيات أقل بكثير.

بالمناسبة ، يمكن أيضًا صنع خل التفاح مع الصبر. إذا كنت ترغب في تناول المشروب بنفسك ، يجب عليك استخدام التفاح العضوي أو التفاح.

فعالية في النقد

على الرغم من أن خل التفاح يستخدم على نطاق واسع كعلاج منزلي قديم ، إلا أن الكثير من التأثير المنسوب إليه كان حتى الآن لم يثبت علميا. كما ثبت فقط تأثيره مضاد للجراثيم.

كما يتم تقديم خل التفاح في شكل مكملات غذائية. لفعالية أغلى الكبسولات والأجهزة اللوحية ، لا يوجد أيضًا دليل علمي.

الآثار الجانبية لخل التفاح

يمكن أن تحدث الآثار الجانبية عند شرب خل التفاح ، ويرجع ذلك أساسا إلى وجود حمض:

  • إذا كانت لديك معدة أو معوية حساسة ، فيجب عليك أولاً مناقشة الأمر مع طبيبك إذا كان يُوصى بمشروبات خل التفاح.
  • لتجنب تهيج الحلق ، لا ينبغي للمرء أن يشرب عصير التفاح والخل النقي.
  • نظرًا لأن الخل يهاجم المينا ، فمن المهم أن تشطف جيدًا بعد شرب المشروب.
  • للبشرة الحساسة ، يمكن للتهيج الخارجي أن يغضب البشرة ويجففها.

أثناء الحمل ، يُسمح عمومًا باستخدام خل التفاح ، لكن يجب توضيح الكميات الموصى بها بشكل أفضل مسبقًا مع الطبيب. حتى مرضى السكر يجب عليهم استشارة الطبيب قبل شرب خل التفاح.

Загрузка...

فيديو: عشرة فوائد لخل التفاح وإستعمالاته الصحية العديدة (شهر فبراير 2020).

Загрузка...

Загрузка...

الفئات الشعبية