الضوضاء تجعلك مريضة

Pin
Send
Share
Send
Send


أظهر تقييم أجرته جمعية الأبحاث "Noise & Health" نيابة عن منظمة الصحة العالمية أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم بسبب التلوث الضوضائي لديهم مخاطر أعلى بكثير من الحساسية وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والصداع النصفي. بالإضافة إلى الرؤية ، يعد الاستماع عضوًا مهمًا آخر ، لأن السمع أساسي لتفاعلنا الاجتماعي.

الاستماع في بيئة دائما بصوت عال

إذا سمعت صوتًا سيئًا ، فيمكنك أيضًا التواصل بشكل سيء مع الآخرين. هذا يحد من القدرة على الاختلاط والتواصل الاجتماعي. العزلة والعزلة يمكن أن تهدد. إن حاسة السمع تحذرنا وتنذرنا عندما تنشأ الأخطار.

لكن: الأذن مهددة ، لأن بيئتنا لم تعد صامتة اليوم. ضجيج حركة المرور على الطرق ، وضوضاء الطائرات ، حتى أن الضجيج التجاري أو الحي موجود في كل مكان. في غضون ذلك ، تضربنا الأصوات على مدار الساعة تقريبًا - وهذا قد يجعلك مريضًا على المدى الطويل.

الضوضاء باعتبارها خطر مزدوج

هناك نوعان من المخاطر التي يجب تمييزها ، وهي الأضرار التي لحقت السمع نفسه والآثار النفسية للتلوث الدائم بالضوضاء. الحقائق تتحدث عن نفسها: أصبح الطنين والصمم من الأمراض الشائعة. الشيء المقلق هو أن ما يصل إلى 15 في المائة من الشباب يسمعون بالفعل نفس السوء الذي يبلغ من العمر 50 عامًا. كل عام ، هناك 6000 حالة جديدة من "فقدان السمع الناجم عن الضوضاء" المعترف بها كمرض مهني.

في بعض الأحيان تكون النتائج النفسية بعيدة المدى: قلة التركيز ، أمراض القلب والأوعية الدموية ، ارتفاع ضغط الدم ، صعوبات التعلم لدى الأطفال ، اضطرابات النوم أو الأمراض النفسية من النوبات القلبية.

تأثير الضوضاء

ليس من السهل تقييم التأثير الممرض للضوضاء كما هو الحال في أي مرض معدي يتم فيه اكتشاف السبب والكشف عنه بواسطة التسبب في المرض. التأثير الضار بالصحة هو - بصرف النظر عن تلف السمع - عادة ما يكون عملية طويلة ، يصعب فهمها ، والتي يمكن أن تتأثر بعوامل أخرى عديدة.

ما هو الضجيج في الواقع؟

يمكننا أن نغمض أعيننا - وليس آذاننا. وبالتالي تجنب الضجيج ليس سهلاً دائمًا. الضوضاء هي صوت غير مرغوب فيه ، غير سارة أو ضارة. الصوت ككمية مادية يمكن قياسه بدقة - ومع ذلك ، فإن الضوضاء مسألة فردية تمامًا. هنا ، تلعب عوامل حاسمة عوامل مثل الحساسية والتقييم الداخلي لما يُعتبر ضوضاء.

من المهم أيضًا إذا كان الضجيج دائمًا أو إذا كان يثبّت فقط آذاننا مؤقتًا. الحد الأدنى للألم في آذاننا هو 120 ديسيبل ، ولكن أيضًا ضجيج الشوارع مع حوالي 80 ديسيبل يمكن أن يجعلك مريضًا على المدى الطويل.

حجم
1 ديسيبلعتبة السمع - يمكن للإنسان أن يرى الأصوات
10 ديسيبلورقة سرقة
60 ديسيبلالضوضاء العادية
80 ديسيبلشارع مشغول ، الطريق السريع
85 ديسيبليمكن أن تضعف الموجات الصوتية الخلايا السمعية وتدمّرها تحت الحمل المستمر.
90 ديسيبلشاحنة ثقيلة
110 ديسيبلملهى رقص
120 ديسيبلينظر إلى الموجات الصوتية والألم
130 ديسيبلضوضاء الطائرات

السلام والهدوء - ليس من السهل العثور عليها

يعد مستوى الضوضاء المرتفع باستمرار في بيئة المعيشة أحد عوامل الخطر للعديد من الشكاوى المادية. ومع ذلك ، فإن التلوث المستمر للضوضاء له أيضًا عواقب اجتماعية: يمكن أن تؤدي الضوضاء إلى اضطرابات النوم ، والتي بدورها تؤثر على الأداء في العمل أو في المدرسة. تزعج الضوضاء على الطرق المزدحمة أيضًا الفهم داخل الأسرة أو مع الجيران وتقييد إمكانيات اللعب للأطفال. هذا يمكن أن يؤدي إلى العزلة وفي نهاية المطاف إلى الشعور بالوحدة للشعب.

9 استراتيجيات لمزيد من الصمت

تقدم الجمعية الألمانية للصوتيات (DEGA) 9 نصائح حول كيفية تحقيق مزيد من السلام في حياتك اليومية:

  • نظر لا تجعل الضوضاء أكثر مما هو ضروري للغاية ويمكن تجنبها في ظل ظروف معينة.
  • احم نفسك: دائما ارتداء حماية الأذن إذا كان وصفه أو مستحسن. استخدام المنتجات فقط مع الحماية المثلى.
  • حماية أطفالك: تحقق من لعب أطفالك! يمكن أن تسبب المفرقعات والمسدسات الرادعة أضرارًا كبيرة لسمعك حتى مع وجود تأثيرات قصيرة المدى!
  • حافظ على حماية الأذن جاهزة: قبل كل نشاط ، تحقق مما إذا كانت حماية السمع ضرورية: على سبيل المثال ، عند قص العشب ، أو قطع التحوط ، أو عند القيام بتحسين المنزل.
  • فكر في أصدقائك: شجع الأصدقاء والمعارف على فعل الشيء نفسه وإعادة النظر في النقاط أعلاه كل يوم.
  • وقت فراغ هادئ: لا تشارك في الأنشطة الترفيهية المرتبطة بالكثير من الضوضاء.
  • حجم الغرفة: تأكد من التحقق من إعداد مستوى الصوت على أجهزة الراديو والتلفزيون ، مما يوفر لك صوتًا يوميًا.
  • الفحوصات: قم بفحص سمعك من قبل المتخصصين على فترات منتظمة.
  • في كثير من الأحيان الصمت: إعادة التفكير في عاداتك: هل يتعين على مشغل الأقراص المدمجة أو الراديو أو التلفزيون أن يعمل في الخلفية؟ يمكن للجميع اتخاذ الخطوة الأولى ضد الانزعاج الناجم عن الكثير من الضوضاء ، وهي تجنب الضوضاء الخاصة بهم. أي أن مشغل الأقراص المضغوطة أو التليفزيون فقط أطفئهما واتركي السلام على نفسه. لأن: نقرر سلوكنا وأسلوب حياتنا ، سواء كان أكثر هدوءًا من حولنا أم لا.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


فيديو: Cats Make You Smarter?! - How Cats Affect Humans! (شهر نوفمبر 2020).

Загрузка...

Загрузка...

الفئات الشعبية