طعام

كيف يتطور نقص البوتاسيوم؟ البوتاسيوم هو معدن مهم يلعب دورًا مهمًا في الجسم من أجل توازن السوائل ونقل النبضات الكهربائية إلى الخلايا العصبية والعضلية. ينظم الجسم بدقة مستوى البوتاسيوم. كمية البوتاسيوم المطلوبة مأخوذة من النظام الغذائي وما هو أكثر من اللازم يفرز ببساطة.

إقرأ المزيد

الأيض لدينا ووزننا مرتبطان ارتباطًا وثيقًا: إذا كان لديك عملية استقلاب نشطة ، يكون فقدان الوزن أسهل. مدى نشاط عملية الأيض يعتمد على عوامل مختلفة. من بين أشياء أخرى ، يلعب كل من العمر والجنس والنظام الغذائي دورًا مهمًا. لحسن الحظ ، ومع ذلك ، يمكنك أن تفعل الكثير للحصول على عملية بطيئة الأيض.

إقرأ المزيد

محتوى المقال تقليل الدهون في الجسم حساب دهون الجسم تشير نسبة الدهون في الجسم إلى نسبة الدهون في الجسم. إذا كانت النسبة مرتفعة للغاية ، فقد يزيد هذا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين. في مثل هذه الحالة ، يجب تخفيض الدهون في الجسم - والأفضل اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة الرياضة بما فيه الكفاية.

إقرأ المزيد

محتوى المادة تخفيف الوزن: 9 أخطاء وحقائق تخفيف الوزن: أخطاء وحقائق - الجزء الثاني فقدان الوزن بسرعة ودون عناء - وهذا ما وعدت به الكثير من الوجبات الغذائية. النصائح والحكمة موجودة في كل مكان ، ولكن ما هو حقيقة النصائح الجيدة؟ هل تساعد الرياضة ضد لفات المعدة؟

إقرأ المزيد

يقرر معظم الألمان يوميًا تناول فنجان القهوة - بعد كل شيء ، نحن الألمان نشرب 77000 فنجان في المتوسط ​​في حياتنا. كل كوب من القهوة يحتوي على 100 ملغ من الكافيين. عندما نستمتع بالمشروبات الساخنة باعتدال ، القهوة لها تأثيرات إيجابية للغاية. في القرنين السابع عشر والثامن عشر ، سادت القهوة ببطء ولكن بثبات في أوروبا.

إقرأ المزيد

في حين أن الأفوكادو لم يكن متاحًا إلا قبل بضع سنوات في متاجر مختارة أو من بائع خضروات جيد التجهيز ، إلا أنه اليوم جزء من تشكيلة قياسية في كل سوبر ماركت تقريبًا. ولكن ما هو بالضبط الأفوكادو؟ فاكهة أم خضروات؟ أم أنها ليست واحدة من الأطعمة الصحية بسبب ارتفاع نسبة الدهون فيها؟

إقرأ المزيد

محتوى المادة السمنة - السمنة - أسباب السمنة - متابعة السمنة - العلاج والعلاج السمنة - منع الآباء الدهون ، أطفال الدهون - الأطباء صوت المنبه. عدد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن قوية في ارتفاع مستمر. يبدو أن النصائح المتعلقة بالنظام الغذائي وفقدان الوزن ليس لها تأثير يذكر.

إقرأ المزيد

فقدان الوزن في نومك ، من لا يريد ذلك؟ حوالي نصف الألمان غير راضين عن وزنهم. تريد أن تكون ضئيلة. لذلك سيكون حلما أن تكون قادرة على فقدان الوزن أثناء النوم. خبر سار: إنه ليس حلماً ، لأن جسمنا يحرق الدهون في الليل ، لذا فإن فقدان الوزن أثناء النوم ليس هو أمر مثالي.

إقرأ المزيد

يتمتع البطيخ بشعبية كبيرة ، خاصة في فصل الصيف ، لأننا في الأيام الحارة نستمتع بالفواكه المثيرة. يجعل المحتوى العالي من الماء وطعم الفواكه البطيخ منعشًا صحيًا - بدون سعرات حرارية تقريبًا. من الأفضل تناول تشكيلة البطيخ الطازجة والخام ، لكن وصفات البطيخ اللذيذة مثل اللكمات أو العصائر أو شربات الفاكهة هي الأفضل في كل حفلة في الحديقة.

إقرأ المزيد

محتوى المقال علاج السموم مع الأطعمة الأساسية التخلص من السموم مع العصائر يعتبر السلاح السحري ضد السمنة وإزالة السموم من الجسم بامتياز: علاج السموم. حول هذا المصطلح توجد العديد من الأنظمة الغذائية والعديد من المنتجات التي تساعد الجسم على تطهير نفسه من السموم.

إقرأ المزيد

يعتبر خل التفاح الطبيعي كعلاج منزلي قديم للوقاية والعلاج من الأمراض المختلفة. لا ينبغي أن يكون لها تأثير إيجابي فقط على مستوى السكر في الدم ، وينبغي أن شرب الخمر يوميا من التفاح عصير التفاح أيضا تعزيز الجهاز المناعي. بفضل تأثيره المضاد للبكتيريا ، يمكن أن يساعد أيضًا في التهاب المثانة.

إقرأ المزيد

دقيق الشوفان ، دقيق الشوفان ، دقيق الشوفان ، نخالة الشوفان - إمكانيات استخدام نوع الحبوب الشوفان (Avena) لتغذية الإنسان متعددة. في العصور الوسطى حتى الناس من الشوفان يخمر البيرة. اليوم ، يستخدم هذا النوع من الحبوب في المقام الأول كعلف للحيوانات للحيوانات ، وخاصة ذوق الخيول من الشوفان.

إقرأ المزيد

محتوى المقال نقص الحديد: الأسباب والأعراض نقص الحديد: المجموعات المهددة بالانقراض من الأشخاص يعتبر نقص الحديد من أكثر أعراض نقص المناعة شيوعًا في جميع أنحاء العالم: يتأثر 30٪ من مرضى إيوا ، أي أكثر من ملياري شخص. وتشمل فئات المخاطر النساء على وجه الخصوص. ولكن حتى التخلي الكامل عن اللحوم والمنتجات السمكية يهدد عرض العنصر المهم المهم.

إقرأ المزيد

محتوى المقال حمية الكيتون: ما هو حمية كيتو؟ النظام الغذائي الكيتون: الفوائد والمخاطر هناك العديد من الاتجاهات والاتجاهات المختلفة في النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. واحد من هذه الوجبات يتلقى المزيد من الاهتمام والأهمية: النظام الغذائي كيتو. بعض الناس يرغبون في إنقاص الوزن باستخدام النظام الغذائي الكيتون ، والبعض الآخر مقتنع بأن له تأثير إيجابي بشكل عام على صحتهم.

إقرأ المزيد

إنقاص الوزن دون تجويع ، وفي الوقت نفسه أمر حيوي وفعال - يأمل الكثير من الأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن في الصوم. أصبحت قاعدة المعجبين لما يسمى بالصيام المتقطع أكبر وأكبر. على عكس الصوم التقليدي ، لا يتم استبعاد الطعام لعدة أيام أو حتى أسابيع.

إقرأ المزيد

عندما تبدأ الأمعاء في الإضراب ، فهذا موضوع من المحرمات بالنسبة للكثيرين. هذا يمكن أن يكون في كثير من الأحيان سبب الضيق والفوضى. ولكن هناك مساعدة: مع وسائل لطيفة من الطبيعة ، فإن الهضم المضطرب يعود إلى التوازن. يمكن أن يكون للإمساك العديد من الأسباب - العلاج على الطريق اللطيف وفقًا لمنشور "zrzte-Zeitung" فإن حوالي 15 بالمائة من النساء و 5 بالمائة من الرجال يعانون من مشاكل في الهضم ، تزداد الإصابة مع تقدم العمر.

إقرأ المزيد

يعتبر زيت الكمون الأسود علاجًا قديمًا كان يستخدم منذ آلاف السنين لمجموعة متنوعة من الشكاوى. وبالتالي فإن الزيت الذي يتم الحصول عليه من الكمون الأسود الحقيقي (Nigella sativa) ، من بين أمور أخرى لمساعدة البشرة والشعر الجميلين وكذلك ضد القراد وحمى القش وغيرها من أمراض الحساسية.

إقرأ المزيد

الغذاء البطيء مقابل الوجبات السريعة. اتجاهان مع اثنين من الدوافع والأفكار مختلفة تماما. الطعام البطيء لا يعني فقط الغذاء البطيء المترجم. وراء حركة الغذاء البطيء هو أكثر من ذلك بكثير. حركة صحية واعية حول التغذية التي تحظى بشعبية كبيرة في ألمانيا.

إقرأ المزيد

النظام الغذائي النباتي يعني أن تتغذى تماما دون الأطعمة الحيوانية. لا توجد منتجات حيوانية؟ ماذا يمكنك أن تأكل على الإطلاق وهل هذا صحي على الإطلاق؟ Vegans سماع هذه الأسئلة في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، فهي تبلي بلاء حسناً ، حتى من دون أغذية ومنتجات حيوانية.

إقرأ المزيد

توجد فاكهة صغيرة مستديرة بألوان زرقاء داكنة على شفاه الجميع - التوت الأسي. سواء كانت الفاكهة النقية ، مثل العصير ، أو الهز ، أو الكبسولات ، أو المسحوق أو الكمبيوتر اللوحي: تتم مناقشة التمتع بتناول أكي هنا في كثير من الحالات. الحماس المذهل للتوت الصغير يأتي من أمريكا. أقسم نجوم هوليوود بآثار التوت Acai ، والتي تهدف إلى مساعدة كل من فقدان الوزن ومكافحة الشيخوخة.

إقرأ المزيد
Загрузка...

الفئات الشعبية